Isotone sportdrank zelf maken. Zo gemaakt! Veel sportdrankjes zijn hip en vaak nog lekker ook. Vaak veel te zoet. Dit verbrand je misschien wel, maar dan moet je wel flink water meters maken. Het leuke is, het is makkelijk zelf te maken. Het gaat vooral om de zouten en de koolhydraten. Hiervoor nemen we honing en Himalaya zout.
Wat heb je nodig
3 kopjes water
1 kopje sinaasappelsap 2 st.
1/2 kopje citroensap 1 st.
3 el vloeibare honing
1/2 tl fijn Himalaya zout
Zo maak je het
Dit alles goed blenderen en zet koud in je bidon of karaf voor na het sporten. Als je eenmaal gewend bent, wil je waarschijnlijk niet meer anders.
Reactie plaatsen
Reacties